Физическая подготовка детей 7 – 10 лет на начальном этапе занятий футболом

Аннотация

Введение. Современный футбол предъявляет высокие требования к функциональной деятельности организма, физической и технической подготовке спортсменов. Рациональное управление подготовкой возможно только в условиях систематического контроля результатов тренировочного процесса, в том числе, по уровню физической подготовленности. Поэтому подбор эффективных средств тренировочного процесса для совершенствования физической подготовленности юных футболистов является актуальным. Анализ литературных источников показывает, что многие исследования по проблеме подготовки футболистов проведены в спорте высших достижений. Что касается юношеского футбола теоретики от спорта предпочитают рассматривать, в основном, подготовку игроков 12 – 16 лет. Возрастная категория 7 – 10 лет изучена слабо, нет конкретного полезного методического материала, за исключением Программ подготовки. Поэтому данная работа имеет значимость.

Цель статьи. Общая цель работы состояла в том, чтобы определить особенности физической подготовки футболистов 7 – 10 лет.

Методы. Были разработаны подводящие упражнения, составлена программа физической подготовки, именно для данной возрастной категории. Проведены тестовые мероприятия для установления физической подготовленности юных футболистов 7 – 10 лет.

Заключение. Была выявлена степень эффективности системы подготовки юных спортсменов 7 – 10 лет к занятиям футболом – определялись пульсовые и энергетические затраты на различные варианты спортивных занятий, которые традиционно проводят в спортивной школе. Также изучена реакция организма детей на соревновательные нагрузки, которые используются при подготовке игроков.

Результаты. В современных спортивных играх начальная фаза тренировки характеризуется довольно частым применением значительных, а иногда и больших нагрузок. Установлено, что традиционно используемая система проведения тренировок по футболу с детьми 7 – 10 лет имеет ряд недостатков. Такие недостатки в первую очередь связаны с частым использованием тяжелых нагрузок: 6 – 7-летний футболист на одну стандартную тренировку тратит в среднем до 342,7 ккал, при средних значениях ЧСС max. 180 ударов в минуту.